L-arginin

Arginin je pogojno esencialna aminokislina, ki jo naš organizem lahko proizvede v normalnih okoliščinah. Vendar pa organizem v obdobjih fizičnega ali psihičnega stresa potrebuje večje količine arginina, ki jih običajna prehrana ne more zadovoljiti. Poleg tega, da sodeluje pri izgradnji proteinov, je arginin v telesu substrat za tvorbo dušikovega oksida - iz njega se v celicah krvnih žil in imunskega sistema tvori dušikov oksid (NO), ki širi krvne žile in sodeluje pri delovanju imunskega sistema. Po raziskavah naj bi L-arginin spodbujal izločanje inzulina in rastnega hormona ter tako pospeševal mišično rast. Tvorba dušikovega oksida in posledično širjenje krvnih žil izboljšujeta prekrvavljenost mišic ter s tem povečujeta oskrbo s kisikom in drugimi hranilnimi snovmi. Tako lahko, glede na raziskave, dodajanje arginina vodi do izboljšanja športnih zmogljivosti (boljša vzdržljivost pri dolgih in intenzivnih treningih) in rasti mišične mase.

L-arginin sodeluje pri sintezi kreatina, zato je priljubljena sestavina v "pre-workout" formulah in je kot prehransko dopolnilo zelo priljubljen med športniki in bodybuilderji. Menijo tudi, da arginin pozitivno vpliva na delovanje imunskega sistema, sodeluje v presnovi ogljikovih hidratov in obnovi celic ter pomaga pri zniževanju ravni holesterola v krvi ter pri pospeševanju celjenja ran in opeklin.

Arginin je idealen za vse, ki trenirajo v fitnesu ali se ukvarjajo s težjimi in zahtevnejšimi treningi. Ker širi krvne žile in prenaša hranilne snovi v mišice, podaljšuje trajanje in kakovost treninga ter odpravlja utrujenost. Prav tako je odličen za izboljšanje spolnih zmogljivosti, saj ga 50 % uporabnikov (skupaj s Tribulusom) kupuje izključno zaradi tega. Jemanje v prahu je najlažji in najhitrejši način za pokritje povečane potrebe organizma po L-argininu.