Maca

Maca ali perujski ginseng, znana kot naravni afrodiziak, se uporablja kot hrana in v medicinske namene, saj je zelo bogata z minerali, proteini in vlakninami. Maca vsebuje veliko cinka in kalcija, ki krepita naše kosti in zobe, ter veliko železa in kalija, ki znižujeta povišan krvni tlak. Vsebuje tudi glikozide olja gorčice, ki delujejo antibakterijsko in preprečujejo vnetja v telesu. Antioksidanti v maci, kot je selen, preprečujejo oksidativni stres in ščitijo telo pred prostimi radikali. V 100 g mace se nahaja do 14 g proteinov, ki spodbujajo rast mišic, ter omega-3 maščobne kisline, ki pomagajo pri okrevanju in regeneraciji. Maca v prahu revitalizira naše telo, krepi imunski sistem, pomaga proti depresiji in zmanjšuje kronično utrujenost. Prav tako lahko izboljša naše športne rezultate, saj spodbuja rast mišic in povečuje vzdržljivost.