Maca

Maca, ili peruanski ginseng, poznata kao prirodni afrodizijak, koristi se kao hrana i u medicinske svrhe jer je bogata mineralima, proteinima i vlaknima. Maca sadrži veliku količinu cinka i kalcija koji jačaju naše kosti i zube, kao i značajnu količinu željeza i kalija koji smanjuju visok krvni tlak. Također, sadrži glikozide ulja gorušice koji djeluju kao antibakterijski agensi i sprječavaju upale u tijelu. Antioksidansi u maci, poput selena, sprječavaju oksidativni stres i štite tijelo od slobodnih radikala. U 100 grama, maca sadrži do 14 grama proteina, koji potiču rast mišića, te omega-3 masne kiseline koje pomažu u oporavku i regeneraciji. Maca u prahu revitalizira naše tijelo, jača imunološki sustav, pomaže kod depresije i smanjuje kronični umor. Nadalje, može poboljšati naše sportske performanse potičući rast mišića i povećavajući izdržljivost.