Vegetarijanski protein

Vegetarijanski proteini se u velikoj mjeri dobivaju iz biljaka, a najčešći izvori su konoplja, riža, soja ili grašak. Proteini biljnog porijekla odlikuje nizak sadržaj masti, imaju visok sadržaj vlakana, vitamina i minerala te sadrže fitokemikalije s pozitivnim učincima na zdravlje i organizam. Nemaju kolesterola te su odlični za sve osobe koji imaju intoleranciju na laktozu i izbjegavaju mliječne proteine.

Proizvodi iz ove kategorije primjereni su i svima koji iz nekog drugog razloga izbjegavaju proizvode bazirane na životinjskom porijeklu. Isto kao i za whey, mliječni protein ili goveđi protein, priprema je na jednostavan način: pomiješajte u vodi ili mlijeku te napravite svoj proteinski shake napitak, kako bi upotpunili dnevni unos proteina ili postigli bolje rezultate u izgradnji ili očuvanju mišićne mase.