Gym hammer i clubbell

Gym hammer i clubbell idealan su rekvizit za treninge crossfita, ali ih sve više i više koriste MMA borci i ostali sportaši u svojim kondicijskim pripremama. Postali su osnova kod svih dinamičkih vježbi s kojima je cilj aktivacija svih mišićnih skupina, razvoj snage i izdržljivosti, jačanje mišića ruku i cijeloga trupa. S njima se najčešće udara po gumama te povratni odskoci zahtjevaju od vježbača maksimalnu kontrolu, koncentraciju i ravnotežu, što će u konačnici povećati fleksibilnost i radni kapacitet. Dolaze u različitim težinama.