Krom

Krom pomaže stanicama da apsorbiraju glukozu, povećavajući tjelesnu osjetljivost na inzulin. Kada tijelo ima dovoljno kroma u sebi, ono koristi ugljikohidrate kao izvor energije, bez pretvaranja u masnoće. Ukoliko imamo nedostatak ovog važnog minerala u tijelu, imati ćemo neprestanu želju za slatkim. Kromov pikolinat sastavni je dio kromodulina, proteinskog kompleksa koji potiče djelovanje inzulina, a ima utjecaja i kod redukcije triglicerida i lošeg LDL kolesterola u krv. Uz sve ovo, za krom je dokazano da usporava gubitak kalcija koji je povezan sa starenjem te je ovo posebno važno za žene u menopauzi jer krom pomaže očuvanju zdravlja i gustoće kostiju.