Balans board i BOSU

Balans ploče i lopte su odlične za poboljšanje sveukupne stabilnosti, koordinacije i ravnoteže lokomotornog sustava, ali i držanja samog tijela jer aktiviramo mišiće corea i leđa. Osim u rehabilitaciji koristimo ih sve više i više u pripremi sportaša, budući da razvijamo funkcionalnu snagu, stabilizatore i reflekse. Vježbanjem na njima djelujemo na naš proprioceptivni sustav koji nam pomaže da budemo svjesniji svojeg tijela, položaja određenih dijelova tijela i vlastitih pokreta u konačnici, što za posljedicu ima bolju sportsku izvedbu. Uvrstite u svoj trening balans board ili Bosu loptu i podignite sportsku spremu vlastitog tijela na nove razine.